沙包IP属地:湖北·宜昌 发布于44分钟前
”中国攀岩队(🍬)速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释,由于速(🦐)度攀岩持续(🦌)(xu)时间非常短(duan),也没有第二次尝(😼)试机会(🚴),因此容错率(📪)极低,运动员(💾)(yuan)要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场(🚶)时是(shi)要走(🈶)着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发(🖍)踏(ta)板还是先抓握岩点,听枪(qiang)前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万(🦐)变(bian),做到程序化攀爬(pa)”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(📩)视眼,他(ta)上场总是(shi)看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以(yi)他爬得稳。 ”图(😭)为(📌)观众在巴黎奥运会(👟)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(🔧)过,邓丽娟也不是没有急(✳)的(de)时候。 今年年初,记(ji)者探访冬(😸)训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我(🐭)想把(📦)那个(岩)点拆(chai)了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固(gu)定的,但每个运动员爬的方(🖋)式都不同,钻研新的路线和动(dong)作(zuo),会让外(wai)人看(🎒)着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(🌲),身体不出现太(tai)大左右摆动,这(🤝)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(shang),但如果能力够强(😶),有些选手(😠)可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和(🍫)爆发(🐋)力大多弱于男选手,要使用(yong)的岩点会多一些。 因此,如果(guo)女选手想要更快,学习男子动作便是一种必(🔱)然(🦐)。