荼郁.QDIP属地:新疆·博尔塔拉 发布于25分钟前
”中(🌚)国攀岩队速度组主教(🌛)练钟(zhong)齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极(🍇)低(di),运(yun)动员要承受巨大压力,也极易被现(😂)场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫给队员们的解(🏙)决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是(shi)要走着还是跑着,上场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先(xian)抓握岩(yan)点,听枪前脑子里应该是什(🍼)么状态……“以不变应万变,做到程序化(hua)攀爬”。 第二,掌握调节心理的(de)方法,适当增(🗽)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是(💔)看(kan)不清(🍍)对手,也看不清观众,只能(🎧)(neng)看清岩(yan)点。 ”钟齐(qi)鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(💇)运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新(🛫)华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作(zuo),并(🚌)且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩(yan)点却抓(zhua)不住、过不(⬜)去了,急得她下来一(♐)趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点(🔘)拆了(📏)!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个(ge)运(yun)动员爬的(🏯)(de)方式都不同,钻研新的路线和动作,会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿(🎪)着一条直线向上,身体(🚟)不出现太大左右摆动,这样(yang)肯定(🈶)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如(🕗)果能力(li)够强,有些选(🗳)手可以不借助太偏左(😛)或(🐼)偏(pian)右的岩点。 赛道上一共(🥡)20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能(🎓)到顶,女选手由于力量和(🕢)爆发力大(da)多弱于男选手,要使用的岩(🐨)点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。