初五启市录第17集

初五启市录”中国攀岩队速(su)度组主(zhu)教(🚄)练(👽)钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持(😵)续时间非常短(♉)，也(ye)没有第二次(ci)尝试机会，因此容错(cuo)率极低，运动员要承受(🌏)巨大压力(li)，也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🎒)解决办法是：第(di)一，把参(can)赛流程写出来，详细到(dao)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(🙏)出发踏板还是先(xian)抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态…(🎰)…“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(✍)增强一些钝感力。 “我们有(🏒)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众(zhong)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者(🌅)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(nian)年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(⏸)入了瓶颈，平时能(neng)顺(😟)利通过的岩(yan)点却(que)抓不住、(📂)过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(✍)（岩）点拆了(le)！”改动作是为了提高攀(pan)爬(pa)效率。 别(💀)看速度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每(🌍)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线(🌭)和动作，会(🎦)让外(🛰)人看(kan)着一成不(🚷)变的训练(🎆)变得富有挑战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(👑)向上，身(🗯)体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最(📟)快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够(gou)强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三(🏧)四(💳)个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(💲)快，学习男子动作便是(😒)一种必然。

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