夜雨久醉IP属地:广西·北海 发布于9分钟前
”中国攀岩队(🈯)速度组主教练钟齐鑫解释，由(you)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(er)次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(de)解(✋)决办法是：第(di)一，把参(📩)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先(✉)抓(zhua)握岩(yan)点，听枪前(🧥)脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有(🏐)个队员是近(👷)视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图(🏬)为观众在巴黎(li)奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记(🌊)者高静摄不过，邓(🌶)丽娟也不(bu)是没有急的(de)时候。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在(zai)改技术(🎎)动作，并(bing)且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺(🖋)利通过的岩(👡)点却抓不住(🕯)、(👈)过不去了(le)，急得她下来(lai)一(✨)(yi)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为(wei)了提高攀爬效(😔)率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(🍹)(tong)，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富(✊)有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬(🎯)是沿(🥞)着一条直线(😖)(xian)向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(🎶)(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(🙍)(ding)，女选手由于力量和爆发力大(🔵)多弱于男选手，要使(🏉)用的岩点会多一些(xie)。 因此，如果女(nv)选手想要更快，学习男子动作便是一种必(🍃)然。
