炸碉堡的小猪IP属地:贵州·黔南 发布于21分钟前
”中国攀岩队速度组主教练(👹)钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间(💂)非常短,也没有第二次尝试(shi)机会,因此容错率极低,运(yun)动员要承受巨(🍹)大压力,也极易被现场任何风吹草动(🚾)影(🕦)响。 钟齐鑫给队员们的(🚐)解决办法是:第一,把参赛流程写(xie)出来,详细到上场时是要走着(📜)还是跑着,上场后做准备工作(zuo)是先试踩(🆕)(cai)出发踏板还(🕛)是先(🛤)抓(zhua)握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调(🖖)节心理(li)的方法,适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不(👌)清对手,也看不清观众(zhong),只(🍱)能看清岩(🎃)点。 ”钟齐鑫(xin)说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(👵)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不(bu)过,邓丽娟也不(bu)是没有急的(🥖)(de)时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、(😅)过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我(wo)想把那个(岩)点拆了(le)!”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的(〽)赛道是(👫)固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻(🐗)研新的路线和动作,会让外人看着一(👪)成不变的训(xun)练变得富有挑战起来(lai)。 “理想的速(🏌)度(🔚)攀爬是沿着一条直线(🌨)向上,身体不出现太大左右摆动(dong),这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(🚧)说,标准赛道上的岩点分(fen)布(bu)并不在(zai)一条直线(xian)上,但如果(🤲)能力够(gou)强,有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点,顶尖男(🍷)选手只需要使用十(🕑)三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会(🌫)多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习(xi)男子动作便(bian)是一种必然。