11点热吵店20210225

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11点热吵店”中国(🐰)攀岩队速度组(🏢)主教练(🖌)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(🧕)非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低(💉)，运动员要承(cheng)受巨大压(🥥)力，也极易被现场任何风吹草(cao)动影(🚻)响。 钟齐鑫给队员们的解(🔔)决办法是：第一，把(😰)参赛流程写出来，详细(✴)到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(🍴)状态……(♋)“以不(bu)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌(zhang)握(🍲)调节心理的方法，适当增强一些(xie)钝感力。 “我们(🌩)有个(🐚)队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🕞)说，“所以他爬得稳。 ”图为(🗽)(wei)观(guan)众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(🥑)摄不过(guo)，邓丽娟也不是没(⛔)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且(qie)陷入了瓶颈，平时(🌃)能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看(🌛)速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变(bian)的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(✍)的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道(😀)上的岩点分布并不在一(🕒)条直线上，但(dan)如(🏋)果能力够(🍋)强，有些(xie)选手可以(㊙)不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖男选手只需要使(⛏)用十三四个(🔗)就能到(💊)顶，女(🌯)选手由于力量和(he)爆发力大(da)多弱于男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些。 因(💲)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。